เผลอแปปเดียวก็ใกล้จะปลายปีแล้ว การเตรียมการวางแผนภาษีตั้งแต่ปลายปีเพื่อยื่นภาษีในช่วงต้นปีเป็นสิ่งที่สำคัญ โดยควรทำการเตรียมอย่างรอบคอบเพื่อลดโอกาสการผิดพลาดของเอกสารต่างๆ เพื่อไม่ให้ตกหล่นในการลดหย่อนภาษีด้วยวิธีดังนี้: รวบรวมข้อมูลของรายได้: รวบรวมข้อมูลทุกแหล่งรายได้ของคุณหรือธุรกิจของคุณทั้งหมด รวมถึงรายได้จากเงินเดือน, ธุรกิจ, การลงทุน, และอื่นๆ ที่อาจเข้ามาในรายได้ของคุณในปีนี้. ระบุค่าใช้จ่าย: ทำการระบุค่าใช้จ่ายที่คุณสามารถลดลงได้ เช่น ค่าใช้จ่ายในการลงทุน, ค่าใช้จ่ายในการดูแลสุขภาพ, ค่าเรียนการศึกษา, หรือค่าใช้จ่ายทางธุรกิจ นี่เป็นต้น. พิจารณาการลดหย่อนภาษี: ตรวจสอบหากมีสิทธิ์ในการลดหย่อนภาษีใด ๆ ที่อาจช่วยลดภาษีได้ เช่น การลดหย่อนภาษีเงินออมกับกองทุนรวม, การสนับสนุนการศึกษา, หรือการสนับสนุนการกุศล ทำให้คุณจะต้องเสียภาษีน้อยลง. ตรวจสอบรายละเอียดเกี่ยวกับการนำเสนอภาษี: ตรวจสอบกฎหมายภาษีประเทศไทยเพื่อทราบขั้นตอนการนำเสนอภาษีและกำหนดกำหนดส่งภาษีปลายปี แนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านภาษีหรือที่ปรึกษาภาษีเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมหากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัย. จัดทำรายงานภาษี: จัดทำรายงานภาษีที่จำเป็นตามกฎหมายและต้องการ รวมถึงแบบแสดงรายการรายได้และรายการค่าใช้จ่าย. ส่งภาษี: ทำการส่งเอกสารและชำระภาษีตามกำหนด หากคุณใช้บริการออนไลน์เพื่อส่งภาษี ตรวจสอบว่าคุณได้ทำเป็นอย่างถูกต้องและตามกำหนด. เตรียมการสำหรับปีภาษีถัดไป: พิจารณาการวางแผนสำหรับปีภาษีถัดไปเพื่อลดหย่อนภาษีในอนาคต นำเสนอกลยุทธ์การเงินที่ดีกว่าและวางแผนการเสริมสร้างสภาพการเงินของคุณ. การเตรียมภาษีปลายปีนี้เป็นขั้นตอนสำคัญเพื่อให้คุณมีการเงินที่สมดุลและลดภาระภาษีในอนาคต หากคุณมีข้อสงสัยหรือต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวางแผนภาษีของคุณ ควรปรึกษากับนักบัญชีหรือที่ปรึกษาภาษีเพื่อขอคำแนะนำและความช่วยเหลือ หากคุณหาตัวช่วยในการลดหย่อนภาษีการซื้อประกันออมทรัพย์ก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่สามารถนำไปลดหย่อนภาษีได้เช่นกัน รวมถึงยังเป็นการออมเงินและคุ้มครองชีวิตได้อีกด้วย คุณสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประกันออมทรัพย์ได้ที่ https://www.kwilife.com/endowment

การดูแลผิวขณะตั้งครรภ์ควรใส่ใจเป็นพิเศษ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนและสภาพร่างกายอาจทำให้ผิวมีปัญหาเกิดขึ้น เรียนรู้เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อดูแลผิวขณะท้อง ทำความสะอาดผิว: ใช้น้ำอุ่นและสบู่อ่อนโยนเพื่อล้างหน้าทุกวัน เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารเคมีหรือน้ำหอมที่เป็นส่วนผสม ใช้ครีมกันแดด: ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องใช้ และมีความสำคัญมากในช่วงท้อง เพราะผิวในช่วงตั้งครรภ์มีความไวต่อแสงมากพิเศษและอาจทำให้ผิวหมองคล้ำได้ เป็นไปได้ควรใช้ครีมกันแดดสำหรับคนท้องโดยเฉพาะที่มี SPF 30 หรือสูงกว่าและไม่มีสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายต่อครรภ์ ใช้ครีมบำรุงผิวที่มีความเข้มข้น : แม่ตั้งครรภ์จะเกิดริ้วรอยแตกลายขึ้นในบริเวณหน้าท้องหรือเกิดรอยแตกลายขึ้นนั่นเอง ควรใช้ครีมทาท้องลายตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ และเลือกส่วนผสมที่มาจากธรรมชาติไม่มีสารเคมี รักษาระดับความชุ่มชื้น: ใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะสำหรับสภาพผิวประจำวันเพื่อรักษาระดับความชุ่มชื้นของผิว หากคุณมีผิวแห้งเฉพาะบางส่วน ลองใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวมากขึ้น ระวังสิว: สิวที่เกิดขึ้นในช่วงครรภ์สามารถเกิดจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน ลองใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยนและไม่มีสารเคมีเสริม. ดื่มน้ำมากๆ : การดื่มน้ำ เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวและส่งเสริมสุขภาพผิวในระยะยาว เปล่งปลั่ง ชุ่มชื้น และสร้างความสมดุลในร่างกายได้ เพิ่มความหวานให้ร่างกายสักนิดด้วยการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดแบบธรรมชาติ รับประทานอาหารที่เหมาะสม: อาหารที่ครบถ้วนและมีสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามิน C, E, และโอเมก้า-3 สามารถช่วยบำรุงผิวและลดการอักเสบ. ออกกำลังกายนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: อาการปวดหลัง ปวดไหล่ หรือรู้สึกไม่สบายตัวที่มักเกิดกับคุณแม่ตั้งครรภ์ ส่งผลทำให้นอนไม่ค่อยหลับ หมั่นงีบทุกครั้งที่มีเวลาว่าง และออกกำลังกายเบาๆ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยให้ผิวดูดีขึ้น รักษาสุขภาพทั่วไป: ดูแลสุขภาพโดยรับการตรวจรักษาเป็นประจำและทานวิตามินสารอาหารที่แพทย์แนะนำ. การดูแลผิวในระหว่างการตั้งครรภ์เป็นเรื่องสำคัญเพื่อความสุขของคุณและทารกในครรภ์ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหน้าหากคุณมีคำถามหรือกังวลเกี่ยวกับการดูแลผิวขณะท้อง จะเห็นได้ว่าทุกวิธีล้วนเป็นวิธีสุดเบสิก …

Continue reading “คนท้องมีวิธีการดูแลผิวอย่างไรบ้าง”